补肾，「他好我也好。」看到这句广告词所有人都会会心一笑。在不少人的观念里，肾虚就意味着「性虚」。其实很多男人讲自尊，在补肾上往往宁可自泡动物鞭药酒、日日小酌以求远效，也不愿向医生交代尴尬事宜，寻求医生帮助。因而，动物鞭现今依然十分有市场。然而专家提醒，肾虚不能一味吃鞭壮阳，否则可能适得其反，甚至可能加剧阳痿。有医生更指出，所谓吃鞭提高性功能其实只是克服心理障碍的结果。 不少患者依赖动物鞭挽救「性虚」 不少人认为，补肾是男人的专利，只有性功能不全的人才需要补肾，补「肾」就是补「性」。而补肾应该是秘而不宣、悄悄进行的。 而从医学角度而言，肾虚其实是生命活动的一种损伤性积累，它的存在很普遍，许多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状，诸如腰膝酸软、失眠健忘、抗病能力下降、性功能减退等。 吃什麽可以补肾壮阳？几乎每个人都可以随口说出不同的答案：狗肉、羊肾、泥鳅、海参、山药、冬虫夏草……不过相比其他而言，食补壮阳最知名的恐怕还是动物鞭。中国传统的「以形补形」观点在民间流传十分广，很多中老年男性，尤其是较为保守的人群，一旦遭遇肾虚阳痿问题，往往更习惯采用含蓄地在家里自制「动物鞭药酒」，然後每日小酌两杯，坚信通过食疗既能起到壮阳长效、又能避免西药副作用，还不用去医院尴尬地面对医生关於「性虚」的盘问。专家认为，吃动物鞭壮阳之所以长盛不衰与男人爱面子、讲自尊，不愿暴露隐私有关。 吃鞭壮阳起疗效多为心理暗示 警广东总队医院营养科主任曾晶表示，从西医角度看，动物鞭如果能起效，在很大程度上可能是因为患者心理受鼓舞促使性能力得到改善和提高。但吃鞭壮阳却很少被西医所提及。「西医从来不强调某一种食物过於强大的药理功能，」曾晶说，「在西医看来，动物鞭——也就是动物的外生殖器，包括阴茎和睾丸，由海绵体、皮肤和筋膜构成，其中血管组织丰富，富含胶原蛋白和锌，胶原蛋白经常被用来制造化妆品，有美容功效，除此之外很难说含有什麽特殊的营养学意义上的物质。」她指出，在西医看来，部分国人热衷於通过食用动物生殖器来壮阳更多的是基於一种「口口相传」的民间经验，目前暂难以从中发现明显的药理联系。「即使其真的发挥效用，很大程度也是心理作用，通过暗示来克服障碍，提高性能力。」男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及心理、神经、内分泌、性器官等多个因素，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，因此食用动物鞭给患者的帮助也许更在於一种心理暗示，作为「安慰剂」使患者心理上产生莫大的激励，树立信心，从而缓解性勃起障碍、早泄等症状。 多类食物皆可「助阳固精」 其实除了动物鞭，很多日常食物都具有强精、壮阳和补肾的功效，合理的饮食调理也有助於唤醒男性的「性趣」。 巧克力：巧克力中的能量和兴奋物质可以使人体新陈代谢更加旺盛。因巧克力含化学物PEA，能刺激脑内控制欢愉感觉的部分。 泥鳅：具有养肾生精之功效，因为泥鳅肉含有一种叫「河洛克蛋白质」，有促进精子形成的作用。 虾：其味甘，性温，有壮阳、益肾、补精的功效。其中不饱和脂肪酸、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸的含量都较高。在西方，很早就有用白兰地酒浸虾以壮阳的传统。 韭菜：除能降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用同样突出，在药典上有「起阳草」之称。 枸杞子：其味甘，性平。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效。
